भरवां भिंडी

सामग्री:-

भिंडी               –  250 ग्राम

अदरक            –  1

धनिया पाउडर   –  स्वादानुसार

आमचूर            –  स्वादानुसार

प्याज                –  1

हरी मिर्च           –  2-3

लाल मिर्च          –  स्वादानुसार

नमक               –  स्वादानुसार

तेल                  –  तलने के लिए

भरवां भिंडी(Stuffed Okra (Bharwan Bhindi))

विधि:-

  • कोमल भिंडियों को गीले कपड़े से साफ कर ले।
  • इसके ऊपर के भाग को काटकर अलग कर ले।
  • फिर भिंडी को चीर दे।
  • गरम तेल में प्याज, अदरक, धनिया और मिर्च भून लें।
  • भुनने पर सभी मसाले आमचूर सहित डाल दें।
  • मसालों को धीमी आंच पर भूनें।
  • जब मसाला घी छोड़ दे तो उतार दे।
  • अब यह मिश्रण भिंडी में भर दे।
  • एक बर्तन में थोड़ा सा तेल डालकर भरवां भिंडियाँ भूने।
  • और आग पर रख दे और ढक्कन रख दे।
  • पानी बिल्कुल न डालें।
  • भिंडियों को उलटते-पलटते रहे।
  • पकने पर उतार लें।
  • इन पर नींबू भी निचोड़कर खा सकता हो।

Stuffed Okra (Bharwan Bhindi)

Ingredients (Saamagri):-

Okra (Bhindi)                                – 250 grams

Ginger                                          – 1 piece

Coriander Powder                        – To taste

Dry Mango Powder (Amchur)      – To taste

Onion                                           – 1

Green Chilies                               – 2-3

Red Chili Powder                         – To taste

Salt                                               – To taste

Oil                                                – For frying

Method (Vidhi):-

  • Clean the tender okra pods using a damp cloth.
  • Cut off and discard the stem ends of the okra.
  • Then, make a slit lengthwise into each okra pod.
  • Sauté the chopped onion, ginger, coriander, and chilies in hot oil.
  • Once sautéed, add all the remaining spices, including the dry mango powder.
  • Roast the spices over a low flame.
  • Once the spice mixture begins to release oil (separating from the spices), remove it from the heat.
  • Now, stuff this mixture into the slit okra pods.
  • Pour a small amount of oil into a pan and place the stuffed okra inside to sauté.
  • Place the pan over the heat and cover it with a lid.
  • Do not add any water at all.
  • Keep turning and flipping the okra pods periodically.
  • Remove from the heat once they are cooked.
  • You may also squeeze some fresh lemon juice over them before serving.

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